日本溫泉：旅行者指南
大分縣擁有日本最多的溫泉，是沉浸在溫泉文化中的絕佳地點。 從傳統的公共浴場到獨特的泡湯體驗，您可以發現無數享受溫泉的方式，這些溫泉是當地生活的基礎。
※本頁文章包含部分機器翻譯，敬請見諒。
溫泉文化
數百年或數千年來，溫泉在日本人的生活中一直佔有重要的地位。 當地人利用溫泉來放鬆身心、社交和保健。 得益於日本列島地下的地熱活動，日本擁有得天獨厚的豐富溫泉資源。 如今，溫泉遊客沐浴的熱水一般都含有豐富的礦物質，這些礦物質從 100 年前降雨開始，就通過地下岩層被地溫加熱。 大分縣擁有日本最多的溫泉泉源和湧泉。
各種享受方式
體驗大分溫泉遺產的方式多不勝數。足浴和手浴是不用脫衣服就能體驗溫泉文化的簡單方法，也是觀光行程之間的理想選擇。許多溫泉設施都有露天浴池，遊客可以一邊泡溫泉一邊欣賞大自然和天空。也有私人溫泉，非常適合想要共度私人時光的家庭或情侶。有些溫泉還設有飲水機，您可以品嚐富含礦物質的泉水。許多溫泉同時接受過夜旅客和一日遊旅客，因此您可以順道前往或在溫泉過夜。
多樣化的沐浴體驗
雖然泡在熱水浴缸中是最常見的水療體驗，但還有其他幾種獨特且令人難忘的沐浴體驗。
- 泥浴
- 泥浴（泥巴浴）是一種獨特的體驗，據說可以軟化皮膚、使皮膚清爽、改善血液循環和關節不適。別府市的 Hoyoland Onsen 是特別有名的泥浴設施。在這裡，遊客可以在富含礦物質的泥漿和溫泉水的混合物中體驗幾乎不受地心引力影響的漂浮感。由於泥漿富含礦物質，具有保溫效果，因此入浴時間應限制在 10-15 分鐘。
- 沙浴
- 沙浴 (sunayu) 是指身體的大部分都覆蓋在溫暖的沙子上。沙子的重量和溫度會讓人有深度放鬆的感覺，並促進排汗和血液循環。別府有兩個著名的沙浴設施。在 竹瓦溫泉，溫暖的溫泉水會倒入沙池中使沙子溫暖，然後排出。然後由工作人員小心翼翼地覆蓋沙坑。在葫蘆溫泉，沙子會被蒸汽加熱，遊客可以選擇溫沙浴或熱沙浴。在這裡，您可以自己填沙，也可以請朋友或家人幫您填沙。
- 蒸氣浴
- 蒸氣浴（mushiyu）使用天然地熱蒸氣，創造出與桑拿浴相似的體驗，但溫度較低（50-60°C，而桑拿浴為 90-100°C），濕度更高（80-90%，而桑拿浴為 10% 或以下）。別府市的 鐵輪蒸湯是一個特殊的蒸氣浴設施。在這裡，您可以仰躺在昏暗的石室中，裡面鋪滿了sekisho（有時也稱為日本甜旗），這種藥草會讓房間充滿濃郁的柑橘香氣，在 8-10 分鐘的療程中，治療性的蒸氣會將您包圍。溫度、濕度與芳香草藥的結合，創造出放鬆身心、恢復活力的體驗，據說還有排毒的功效。
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溫泉前準備
- 步驟1
- 大多數的溫泉設施都是只收現金的，去鄉下當地的溫泉每次的費用通常在 100-300 日元左右，所以要準備好零錢。雖然日本很少發生偷竊事件，但安全第一。
- 步驟2
- 如有必要，準備換洗衣物。攜帶大、小毛巾（例如過夜用），或向設施免費或收費借用。大毛巾只能用於更衣室和運動後完全擦乾。小毛巾用於在更衣室之間移動時保持尊嚴，以及再次進入更衣室時稍微擦乾身體。小毛巾不應放在浴缸中，而應放在浴缸旁邊或頭上。
- 步驟3
- 抵達後，在進入更衣室或水療中心前，請先將您的戶外鞋換成室內拖鞋。一般而言，從戶外地板移至室內地板或反之亦然時，都必須換鞋。在日本，室內和室外鞋類的區別非常重要，雖然當地人通常會容忍不完全瞭解事情運作的外國遊客，但最好還是確保他們穿著正確的鞋類。請注意，這裡有高架地板、鞋盒，而且拖鞋也要正確穿著。如有疑問，可觀察他人或詢問工作人員。
- 步驟四
- 在更衣室裡，您需要完全脫掉衣服，您會發現有放置衣服的籃子或儲物櫃。大多數地方也提供投幣式儲物櫃，可存放您的貴重物品。
- 步驟五
- 將自己洗乾淨（下文將詳細介紹）。
溫泉禮儀
1.基本規則
- 一定要先清洗
- 在進入浴缸之前，先在淋浴時徹底清洗身體。或者，將浴缸中的熱水倒在身上，然後洗淨自己。這樣可以保持水的清潔，並幫助您的身體適應溫度。簡單但重要。
- 請勿游泳或潑水。
- 水療中心不是游泳池。它是一個放鬆的地方。請避免潑水並保持安靜。與您一起沐浴的人會很高興看到您。
- 請勿將頭髮或毛巾浸泡在熱水中
- 只能讓自己進入浴缸 如果您的頭髮較長，請將頭髮束起。如果您有小毛巾，請將它蓋在頭上或放在浴缸邊緣。
- 禁止拍照
- 請勿在有人脫衣的地方拍照。這包括淋浴區和更衣室。行動電話和照相機必須存放在儲物櫃內或水療設施外。
- 與他人共用洗漱區
- 洗手間是非常舒適的地方，因此請注意您的鄰居。避免將水或肥皂濺到鄰居身上！此外，不要分散或隔開幾個洗漱區域。
2.別府式的入浴法式
- 入浴時的問候
- 在別府，入浴和出浴時通常會互相問候。入浴時，請說 「Konnichiwa!」，以表示您是當地文化的一份子。 以表示您是當地文化的一份子。 入浴時說 「Konnichiwa」！
- 請勿坐在浴池邊緣
- 在日本其他地區，坐在浴池邊緣很常見，但在別府則不然。對當地人來說，浴池邊緣是枕頭，不是放屁股的地方！
- 在注入冷水前請先問清楚！
- 別府的溫泉以溫度高聞名，通常在 43°C 左右（日本其他地方為 40-42°C）。有些水龍頭允許加入冷水以降低溫度，但請記住，溫泉的自然溫度對當地人來說非常重要。加入冷水也會稀釋溫水，破壞礦物質平衡。如果您覺得溫泉水溫過高，請在調整溫度之前詢問其他入浴者，這是一種禮貌。
盡情享受溫泉
泡溫泉最重要的是放鬆。浸泡在溫水中，溫水的溫度和溫和的壓力能讓身體放鬆，改善全身健康。每個溫泉都有自己的特色，例如水中天然礦物質的混合和溫泉的類型。除了室內和室外浴池外，還有桑拿浴室和蒸汽浴室。
可以穿著衣服入浴的溫泉
有些人不熟悉日本的裸浴習俗，這是可以理解的。對於想裸體體驗大分著名溫泉的人，有幾個溫泉可以讓您穿著游泳衣或傳統浴衣入浴。
- 市營竹瓦溫泉
- 竹瓦溫泉的沙浴歷史可追溯至 1938 年。遊客穿著浴衣入浴，工作人員小心翼翼地灑下被溫泉水加熱的沙子。沙浴可以穿浴衣入浴，但更衣和淋浴在公用更衣室進行，浴衣內不能穿衣服。
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- 市營 鐵輪蒸湯
- 在鐵輪蒸湯的傳統石室內，您可以躺在芳香的敷上草藥的床上，體驗穿著衣服的蒸氣浴，天然地熱蒸氣會營造出深層放鬆的氣氛。設施提供浴衣租借服務，您也可以自備適合高溼度的輕薄舒適衣物。工作人員會為您的8分鐘療程計時，並在療程結束檢查您的情況時提供2分鐘的延長時間。雖然您在療程中會穿著全套衣物，但請注意，您需要在蒸氣浴前後到公用更衣區更換衣物並沖洗乾淨。
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- 穿著泳衣泡溫泉
- 若想享受更方便的泡湯體驗，大分有數個度假村式的設施，設有穿著泳裝的溫泉池。 Suginoi Hotel 的 Aqua Garden 在寬敞的屋頂上設有多個室外游泳池，由天然溫泉水澆灌，可欣賞壯麗的山景和海景。 此外，還有高鹽分的室內漂浮冥想浴池，提供失重的放鬆體驗。 在 Morinoyu Resort 的庭園露天浴場，遊客可以享受六種不同類型的露天浴池，四周環繞著樹木和庭園，營造出寧靜的自然空間，讓情侶、家人和朋友可以一起放鬆。 這兩個設施也提供泳裝出租服務。
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紋身與溫泉
您可能聽說過，許多日本溫泉都禁止紋身。 這是由於紋身與日本社會有組織犯罪之間的歷史聯繫。 儘管這種關聯在現今看來似乎已不再重要，但它仍然影響著許多傳統的溫泉場所。 不過，到訪大分縣的遊客可以找到許多舒適的替代方案。 如果您不習慣在大浴場紋身，有紋身的人當然可以使用私人浴場（家庭浴場）。 透過以下連結，您可以搜尋有紋身也可以入浴的溫泉。
- 別府地獄巡禮
- 別府的七個地獄是天然溫泉旅遊景點，各具特色。其中五個地獄可步行前往，而血池地獄和辰捲地獄可乘車或巴士前往。如果您購買兩天的門票，就可以按照自己的步調遊覽七個地獄，其中四個地獄的足浴是免費的。此外還有集章活動，遊客可以記錄自己的「地獄」之旅，並在每個景點收集獨特的郵票。
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- 地獄蒸料理
- 利用大分溫泉力量的獨特方法是地獄蒸，這是一種擁有百年歷史的傳統烹飪方法。地獄蒸工坊鐵輪 是少數可以體驗地獄蒸的設施之一。您可以從各種套餐中選擇，也可以自行選擇食材。在工作人員的協助下，選好的食材會被放在籃子裡，然後放入釋放接近 100°C 地熱蒸氣的氣孔中。
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- 溫泉與健康日本
- 擁有悠久的「湯治（温泉疗养）」傳統。人們深信溫泉的好處，自古以來就有在溫泉旅館和溫泉住宿的習慣。大分縣遍佈各種溫泉，每種溫泉都有其傳統功效。
在這篇文章的最後
溫泉已深深融入大分人的日常生活。在別府的鐵輪，您可以看到山坡上蒸騰的蒸汽，聞到獨特的富含礦物質的空氣，聽到溫泉的潺潺流水聲。除了豐富的溫泉文化外，使用大分食材製作的當地美食也很美味，包括雞肉天婦羅、用醬油、清酒、味醂、芝麻和生薑調味的新鮮生魚片以及香菇。
